Conheça 11 motivos para deixar de ingerir refrigerante
Boa parte das pessoas que tomam refrigerante sabem dos problemas que a bebida traz à saúde, e mesmo assim continuam ingerindo. Alguns optam por trocar o tradicional pelo diet, com a ilusão de que é mais saudável. Enganam-se.
A bebida pode trazer sérios problemas de saúde. Conheça os 11 motivos para tirar o refrigerante do cardápio.
1. A sacarose (açúcar comum) contida na bebida pode provocar hipoglicemia e fome compulsiva.
2. Quando abrimos uma garrafa de refrigerante há uma liberação rápida de bolhas de gás. Essa substância produz uma alteração da mucosa do estômago e pode levar à gastrite.
3. Contém açúcar comum que, por ser de absorção muito rápida, gera intenso estímulo no pâncreas que pode secretar insulina além do normal.
4. Durante a hipoglocemia, ocasionada pelo excesso da bebida, as pessoas podem apresentar tremores, ansiedade e até tontura!
5. Mesmo não contendo calorias, os refrigerantes diet e light têm muitas substâncias que prejudicam a saúde. Os sucos de frutas têm calorias, é verdade, mas são muito mais saudáveis.
6. O uso constante de bebidas gaseificadas provoca a sensação de peso no estômago, além de azia e queimação.
7. Os refrigerantes, assim como os fast-foods, são os grandes responsáveis pelo sobrepeso e a obesidade.
8. O consumo em demasia também é culpado pelo aumento das gorduras no sangue (colesterol e triglicérides).
9. A cafeína, ingrediente de alguns refrigerantes, pode aumentar a ansiedade, a excitação e desencadear insônia.
10. As crianças têm dificuldade para metabolizar a cafeína, e muitos adultos também. Ela é uma das vilãs dos problemas gástricos.
11. Em relação aos adoçantes artificiais usados nas versões light ou diet, há ainda controvérsias, assim como os corantes e outros componentes químicos, ainda mal estudados. Portanto, o efeito a longo prazo ainda é desconhecido.
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