Dormir faz bem à saúde

Devido a correria do dia-a-dia, muitas pessoas acabam excedendo horas no trabalho, levando trabalhos para casa e acabam dormindo sete horas, ou menos, por noite. Com isso, a chance de ficar estressado ao longo do dia tende a crescer, e muitas vezes prejudicando.
O que se sabe é que pouco sono afeta a capacidade de o organismo lidar com os hormônios do estresse, que podem elevar a pressão arterial. Mais pesquisas são necessárias para comprovar que aumentar o sono é uma estratégia eficaz no tratamento de hipertensão.
Fonte: Terra
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