Dicas para prevenir dores de estômago

Quem sofre com cólicas estomacais sabe como esse problema é incômodo e, muitas vezes, imprevisível. Saiba como prevenir essas dores e garantir que você não estará sofrendo justamente em uma festa ou uma prova importante:

Veja as dicas:

- Faça refeições pequenas, mas frequentes.

- Tenha certeza de que suas refeições são ricas em fibras.

- Tome bastante água todos os dias.

- Faça exercícios regularmente.

- Limite os alimentos que produzem gás (sim, os mesmos das piadas sobre gases: repolho, ovos, feijão, etc.). Refrigerantes também entram nessa categoria.

Normalmente, as cólicas estomacais são causadas quando comemos demais. Mas se as dores estão muito frequentes você deve visitar um médico imediatamente.

Veja a lista de sintomas e descubra se a sua dor de estômago é um problema mais grave:

- Dores agudas e súbitas

- Dores que saem do pescoço, peito ou ombro e vão diretamente para o estômago

- Vomitar sangue

- Sangue nas fezes

- Abdômen inchado

- Falta de fôlego

- Tontura

- Febre alta

Fonte : Novo Tempo