Como fazer seu filho ir para cama sem brigas
O tempo vai passando e você continua no quarto tentando fazê-lo(a) dormir. Relaxar na frente da TV nem pensar. A louça fica suja na pia e todo mundo fica nervoso. E aí finalmente ele dorme... três horas depois!
Então, como fazer o seu filho ir para a cama sem brigas?
Conversei com algumas mães que me deram algumas dicas e aqui estão elas:
1. Ter uma rotina.
Criança precisa ter horários e eles devem ser repetidos e respeitados. Um dia fora da rotina deles, já é motivo para acharem que podem fugir disso sempre. E se a hora, o lugar ou a rotina mudarem o tempo todo , a ansiedade e a confusão vão aumentar.
2. Tomar cuidado com as brincadeiras.
Brincadeiras muito intensas como videogames, dançar e correr perto da hora de dormir, costumam tirar o sono. Aposte nas mais leves como um jogo de cartas, pinturas.
3. Converse.
A hora de dormir é uma boa oportunidade para conversar com a criança. Conversando com você, a criança tem chance de desabafar sobre algo que a esteja preocupando, e que possa prejudicar o sono.
4. Não ceder às manhas.
Nada de discussões ou negociações, nada de assistir mais um pouco de televisão. Leve-a de volta para cama, cubra-a e saia do quarto. No início, talvez seja necessário repetir o processo centenas de vezes, principalmente se você não costumava ser rígida a esse respeito. Prepare-se para uma luta até conseguir estabelecer uma rotina. É o que nos ensina um dos artigos, retirado desse site.
5. Deixe uma luz acesa.
Na hora de sair do quarto, deixe uma luzinha acesa. Pode ser a luz do corredor ou do banheiro, ou aquelas lampadinhas especiais para crianças, bem fraquinhas, que são ligadas direto na tomada. Muitas crianças desta idade têm medo do escuro, e uma luz pode ajudar bastante.
6. Pijama.
Mesmo que seu filho seja pequeno, coloque um pijama nele. A roupa ajuda a marcar a hora de ir para a cama.
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