Alimentos que protegem do câncer de próstata

Exames de prevenção devem ser frequentes na vida do homem. É preciso fazer um check-up para acompanhar o andamento da saúde, e se estiver com 40 anos ou mais, devewm realizar o exame de próstata. O tumor é o mais incidente no universo masculino. Segundo o Instituto Nacional do Câncer, faz 60 mil novas vítimas todos os anos.

 

Alguns alimentos comprovados cientificamente, apresentam uma boa influência na prevenção do câncer de próstata. A nutricionista, Ludmilla Eler, listou quais são esses alimentos, e afirma que é necessário consumir pelo menos cinco porções diárias de frutas, verduras e legumes. 

“Esse hábito auxilia desde a prevenção de diabetes, hipertensão arterial e até do câncer de forma geral”, diz Ludmilla.

 

Conheça os alimentos protetores do câncer de próstata:

 

Tomate: contém o carotenoide licopeno, que protege do câncer de próstata.

 

Brócolis: as verduras crucíferas têm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células.

 

Linhaça: atuam no controle da dosagem da testosterona.

 

Goiaba vermelha: contém o carotenoide licopeno, que protege contra o câncer.

 

Cenoura: contém o carotenoide licopeno.

 

Repolho: as verduras crucíferas contêm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células.

 

Soja: atua no controle da dosagem da testosterona.

 

Mamão papaia: contém o carotenoide licopeno.

 

Couve-flor: outra crucífera (age nos danos das células).

 

Melancia: contém o carotenoide licopeno.