Quer viver melhor em 2012? Caminhe!

Veja SETE vantagens que a caminhada pode fazer por você:
1. Fortalece as pernas.
2. Controla a pressão arterial.
3. Reduz os níveis de triglicérides e colesterol.
4. Diminui os riscos de problemas do coração.
5. Aumenta a densidade e a resistência dos ossos da coluna, pernas e bacia.
6. Fortalece o sistema de defesa do seu corpo, diminuindo o risco de pegar gripes e resfriados.
7. Emagrece! Você gasta, em média, 184 calorias por hora.
Fonte ; Novo Tempo
Category: saude