7 dicas para ajudar seu filho a comer

1.    Não recompense seu filho por comer um alimento que você impôs, nem o castigue por ter se recusado. Dizendo “coma as cenouras se quiser brincar com o carrinho”, por exemplo, você está fazendo com que pense que há algo errado com elas. Afinal, precisa ser compensado para comê-las.

2.    No verão, é normal que a criança tenha menos apetite e prefira líquidos aos alimentos sólidos. Entre uma coisa e outra, um sorvete vai bem e alimento. Se for feito em casa, com produtos naturais, melhor ainda.

3.    Para amenizar os dias de muito calor, vale preparar gostosas saldas. Refrescantes e atraentes, são leves e de fácil digestão. Não esqueça de caprichar no visual.

4.    O coco é a melhor arma para combater a queda de potássio no organismo. Esse mineral desempenha importante papel na contração muscular e na condução dos impulsos nervosos. Além disso, a carne do coco guarda uma grande quantidade de fibras, substâncias essenciais ao bom funcionamento dos intestinos.

5.    O peixe apresenta altos níveis de proteínas e sais minerais. Também é um alimento de fácil digestão.

6.    As refeições devem ser agradáveis aos sentidos da criança: odor, cor, sabor e consistência.

7.    Também influi – e muito – a maneira atenciosa como lhe são oferecidas sem forçar a comer o que não deseja ou desconhece.

Fonte ; Amilton Menesez