Buenos Aires, Argentina… [ASN] Imagine a cena. Uma pessoa sai de casa triste e passa por um lugar movimentado em uma cidade como Buenos Aires, com mais de 14 milhões de habitantes. Ela chega até um prédio no centro da capital argentina e recebe atenção e orientação bíblica. Isso tem ocorrido semanalmente nos centros de influência mantidos pela Igreja Adventista na metrópole. Nesta semana, dois deles foram inaugurados com a presença da liderança adventista sul-americana e mundial.

Anemia, um problema causado pela falta de ferro e carência de um ou mais nutrientes essenciais para o organismo, pode ser combatida através de métodos saudáveis. Uma alimentação que contenha ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas, são eficazes para previnir contra a anemia. Por exemplo, o ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

 

A anemia não escolhe. Crianças, gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução, estão entre os grupos mais afetados pela anemia, assim como homens - adolescentes ou adultos - e idosos.

 

A nutricionitsa Danielle Santos Nascimento, da Risa Restaurantes Empresariais, indica alguns sucos de frutas como abacaxi, acerola, agrião, alface, laranja, goiaba, kiwi, couve, caju e morango, para o combate a anemia e repor o que o organismo precisa.

 

Conheça algumas receitas:

 

Suco de laranja, agrião e maçã

 

8 laranjas

1 maçã com casca

4 galhos de agrião com talos

1 copo de água

 

Modo de preparo: Esprema as laranjas e reserve. Bata na liquidificador separadamente a maçã com água e depois o agrião com a água restante e coe. Junte os sucos e adoce se preferir.

 

Suco de couve

 

1 folha de couve

1 copo de água

1 maçã, suco de um limão.

 

Modo de preparo: Bata no liquidificador e beba em seguida (não deve ser coado).

Comer e dormir, já são considerados as melhores coisas da vida. Se misturar sono e música para relaxar, ficará ainda melhor. Uma pesquisa realizada na Alemanha, indicou que escutar música durante o sono, pode ajudar a ter boa memória.

Foram realizados testes com 11 pessoas expondo-as estímulos sonoros. Quando esse estímulo foi sincronizado com o ritmo das ondas cerebrais percebeu-se mais facilidade de lembrar o que haviam aprendido na noite anterior. As informações foram divulgada através do

jornal inglês Daily Mail.

 

A ciência já conhecia as oscilações na atividade cerebral durante o sono, o eram fundamentais para a memória. Depois deste teste, ficou provado que é possível melhorar esse movimento por meio do som.

As oscilações são ampliadas e as ondas cerebrais tornam-se maiores durante o sono com o estímulo adequado. 

 

O estudo mostrou que o estímulo fora do ritmo do cérebro não traz benefícios. E os pesquisadores acreditam que a técnica pode ajudar a melhorar o sono também.

 

"Pode ser usado para emlhorar outros ritmos cerebrais, como o que ocorre quando estamos acordados e que está associado com a atenção", diz Jan Born, um dos autores da pesquisa.