É preciso ficar atento com a conservação dos alimentos durante esta época do ano. As altas temperaturas podem contaminar os alimentos fora de refrigeração. As férias fazem com que as pessoas saiam da rotina e ingerem guloseimas em praias e clubes sem saber se a conservação dos alimentos foi adequada.
A nutricionista
do HCor, Camila Gracia, lista dicas para evitar a ingestão de alimentos estragados ou mal conservados.
do HCor, Camila Gracia, lista dicas para evitar a ingestão de alimentos estragados ou mal conservados.
Atenção ao temperos
Nos dias quentes, a dica é consumir à vontade folhas verdes e legumes crus. Contudo, a especialista alerta para evitar a maionese caseira e molhos prontos na hora de temperar a salada. “O mais indicado é usar o azeite, o limão, o vinagre e os molhos a base de mostarda e iogurte”, completa.
Termômetro em alta
A temperatura do alimento diz muito sobre sua conservação nas últimas horas. Alimentos gelados não podem estar apenas frescos. Pratos que estragam facilmente em altas temperaturas devem ser evitados.
Cheiro
Segundo a nutricionista, em alguns casos vale a pena cheirar o alimento para garantir que ele ainda esteja em estado de ser consumido. “No caso de frituras como petiscos e porções verifique como são armazenados os ingredientes desses alimentos e se os mesmos estão com boa aparência e odor adequados”, afirma.
, em alguns casos vale a pena cheirar o alimento para garantir que ele ainda esteja em estado de ser consumido. “No caso de frituras como petiscos e porções verifique como são armazenados os ingredientes desses alimentos e se os mesmos estão com boa aparência e odor adequados”, afirma.
Sanduíche só se for natural!
“O sanduíche natural precisa ter coisas leves, como queijo branco, peito de peru, atum, frango e vegetais, alface, cenoura e tomate. A maionese até pode ser colocada, mas só se o sanduíche for adequadamente refrigerado, embalado e fresco. Tudo isso dentro do prazo de validade, claro”, afirma Camila.
Água de coco
É uma ótima dica de líquido para manter o corpo hidratado. Segundo a nutricionista, a bebida é um excelente hidratante porque é rica em vitaminas e em sais minerais. “A única dica é verificar a higiene do carrinho”, diz ela.
Raspadinha
Combinação de gelo triturado com xarope de groselha, guaraná ou outro sabor, a raspadinha oferece risco de contaminação por causa do gelo usado. De acordo com a especialista, a água contaminada pode ser uma fonte de microrganismos que causam problemas intestinais.
Pastéis
É difícil resistir às frituras, mas elas devem ser evitadas. “Um grande problema é a qualidade do óleo usado na fritura. Normalmente fritam-se todos os alimentos no mesmo óleo e nem sempre ele é trocado com a devida frequência. Por isso, é melhor evitar”, ensina Camila.
Com informações de: Bolsa de Mulher
Via Guiame
Para quem está em busca de perder uns quilinhos ganhos nas festas de fim de ano, deve apostar na dieta do suco verde. Além de ser desintoxicante, é um excelente diurético, o que garante muitos benefícios ao corpo.
nas festas de fim de ano, deve apostar na dieta do suco verde. Além de ser desintoxicante, é um excelente diurético, o que garante muitos benefícios ao corpo.
O suco verde é adotado por muitas melheres que estão de dieta e buscam a bebida para complementar a alimentação.
A nutricionista Danielle Fraga, do Senac Passo D'Areia, a bebida previne gripes e resfriados, além de ser anti-inflamatória por conter vitamina C.
Danielle Fraga, do Senac Passo D'Areia, a bebida previne gripes e resfriados, além de ser anti-inflamatória por conter vitamina C.
Confira três receitas de suco verde e conquiste benefícios para sua vida.
Receitas de suco verde
Primeiro opção
1 kiwi
1 maçã
200 ml de água de coco
1 folha de couve
1 pepino
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.
Segunda opção
2 pepinos
1 folha de couve
1 cm de gengibre
200 ml de água de coco
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.
Terceira opção
2 pepinos
2 bastões de aipo
3 folha de capim-limão
1 folha de couve
Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.
Com informações de: Guiame
Com apenas sete dicas, você aprende a ficar na postura correta e evita problemas futuros de coluna
Em muitas situações do dia a dia, não ligamos muito para o jeito certo de sentar. Manter a postura reta no escritório, em casa ou nas atividades físicas, ajuda a prevenir problemas na lombar futuramente.
A linha reta para uma postura correta é coluna reta, ombros erguidos e abdômen para dentro. Com isso, você mantém o corpo e ossos saudáveis dos músculos. Além da daúde, uma postura correta transmite confiança e atitude em si mesmo.
Confira as dicas e adote para seu dia a dia.
No escritório: manter uma boa postura enquanto trabalha evita dores nas costas. Quando estiver sentada, mantenha as coxas paralelas ao solo e os joelhos ligeiramente mais altos que os quadris
Ao caminhar: evite deixar os ombros caídos. Imagine que tenha que manter um livro sobre a cabeça. Essa sensação deixará sua postura completamente reta
Ao dirigir: uma boa postura pode ajudar a evitar acidentes. Coloque o assento de forma que os joelhos fiquem dobrados e um pouco mais altos que o quadril. Alguns aconselham coloque um pequeno apoio na parte lombar da coluna. Nunca se sente sobre ele
Ao dormir: use um colchão que mantenha a coluna reta. Se você é daquelas que dorme de lado, coloque uma almofada entre os joelhos para manter a coluna alinha e reta. O tipo de travesseiro que usa também é importante para dar suporte à cabeça e aos ombros
Ioga: a prática ajuda a melhorar a postura no geral. Ela trábala os músculos centrais, deixando-os fortes, o que proporciona uma postura mais correta
Evite cruzar as pernas quando está sentada! Isso altera o alinhamento natural do corpo. É aconselhável se sentar com as duas pernas apoiadas no chão e evitar posturas que podem deixar sua coluna torcida
Salto alto: se ficar encurvada, será mais difícil manter o equilíbrio sobre ele. Tente não andar muito rápido, mantenha o ritmo com os ombros no lugar e a cabeça reta.
Fonte: Marie Claire
Via Guiame
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| Integridade no real e no virtual |
Coloquei o apartamento do meu pai para alugar no carnaval do Rio. Um rapaz respondeu. Simpático, educado. Achou o preço ótimo. Pelo que me falou sobre ele, eu disse Ok, vou reservar para você. Perguntei quais eram as idades do grupo. Ele respondeu que faria o depósito do sinal. Insisti perguntando as idades do grupo. Respondeu que mandaria logo e me pediu o contrato de temporada para assinar rapidamente e fechar negócio. Pedi de novo os nomes e as idades dos interessados. Tudo por email. Quando eu percebi que havia uma certa enrolação, telefonei para o celular do candidato. O rapaz, engenheiro formado, paulistano, aparentemente rico e de boa família, tinha 26 anos. Dois eram amigos de 28 e 29 e havia uma trinca – “ou mais” – de 20 a 23 anos. “Primos”. Bom, aí a coisa começou a emperrar.
Resolvi olhar os perfis nas redes sociais. Eram bonitos, fortes e saudáveis os dois mais “velhos”. O que me contatou tem, como foto principal, uma imagem sem camisa, músculos bem definidos, numa mesa de bar, rodeado por latas de cervejas. Nada demais, um cara festeiro, curte a vida, não?
Resolvi olhar os perfis nas redes sociais. Eram bonitos, fortes e saudáveis os dois mais “velhos”. O que me contatou tem, como foto principal, uma imagem sem camisa, músculos bem definidos, numa mesa de bar, rodeado por latas de cervejas. Nada demais, um cara festeiro, curte a vida, não?
Outra foto o mostra no meio da Fiel do Corinthians. Ok, um cara apaixonado por seu time, uma torcida “aguerrida”... quem não ama seu clube de futebol, né?
A outra foto o mostra rindo, de boné, com uma camiseta com os seguintes dizeres: SEX & PILLS & DRUGS & TATTOO & MUSIC & SEX = Rehab+iMode. Nesse momento, eu agradeci o interesse e desejei boa sorte a todos.
Fico pensando. Será que as moças e os rapazes que se despem física e emocionalmente nas redes sociais acham que “tudo bem”? O meu candidato pode ser uma pessoa muito legal mesmo e as fotos talvez apenas traduzam a personalidade de um jovem popular, feliz, sedutor e cheio de vida. Mas, na hora de entregar o apartamento dos pais a um grupo de inquilinos, ou na hora de se contratar alguém ou de chamar um profissional para uma empreitada, dificilmente a pessoa opta pelo risco.
A primeira coisa que se faz hoje é verificar o perfil do candidato na rede social. Tem gente que faz essa “verificação” virtual até mesmo antes de correr o risco de se apaixonar... E as fotos podem dizer mais do que mil palavras.
Menos, pessoal. Menos.
A outra foto o mostra rindo, de boné, com uma camiseta com os seguintes dizeres: SEX & PILLS & DRUGS & TATTOO & MUSIC & SEX = Rehab+iMode. Nesse momento, eu agradeci o interesse e desejei boa sorte a todos.
Fico pensando. Será que as moças e os rapazes que se despem física e emocionalmente nas redes sociais acham que “tudo bem”? O meu candidato pode ser uma pessoa muito legal mesmo e as fotos talvez apenas traduzam a personalidade de um jovem popular, feliz, sedutor e cheio de vida. Mas, na hora de entregar o apartamento dos pais a um grupo de inquilinos, ou na hora de se contratar alguém ou de chamar um profissional para uma empreitada, dificilmente a pessoa opta pelo risco.
A primeira coisa que se faz hoje é verificar o perfil do candidato na rede social. Tem gente que faz essa “verificação” virtual até mesmo antes de correr o risco de se apaixonar... E as fotos podem dizer mais do que mil palavras.
Menos, pessoal. Menos.
(Ruth de Aquino, Época)
Nota:( Jornalista Michelson Borges ) Fiquei, mais uma vez, pensando no que um cristão revela no Facebook. Talvez alguns o vejam na igreja, sentadinho, bonitinho, lá, durante o culto. Mas, quando vão bisbilhotar seu Face, o que veem? Compartilhamento de piadas indecentes? Fotos em situações no mínimo aniticristãs? Exibição de partes do corpo que não deveriam vir à luz? O que veem? Deveriam ver as marcas de um cristão autêntico que é o mesmo em qualquer lugar, seja na igreja ou na escola; seja na vida real ou na virtual.
Cabelos cacheados estão cada vez mais em evidência e mais desejado. Os fios cacheados exigem cuidados para que permaneçam sempre lindos e sedosos.
As mulheres que possuem esse tipo de cabelo, costuma errar nos cuidados que os cachos exigem. A cabeleireira Heloísa Assis, a Zica, dona do Instituto Beleza Natural, lista dicas para de como dar maciez e definição com certos cuidados.
Ausência de hidratação
Hidrate sempre, de preferência toda vez que lavar os cabelos. Tem preguiça? Apele a ampolas de tratamento e máscaras de reconstrução rápida e intensiva próprias para usar no banho. Deixe agir por alguns minutos enquanto se ensaboa.
Aplicação de leave-in corretamente
Quer garantir controle de volume e frizz? "Umedeça os fios e aplique cremes de pentear todos os dias", conta Zica. Outro ponto importante é não colocar a mão nos cabelos até que eles estejam completamente secos, já que a oleosidade natural das mãos prejudica a formação dos cachos. Tenha também o cuidado de distribuir o produto igualmente em todo o cabelo.
Pente e escovas inadequados
Quem é do time das crespas e cacheadas deve deixar as escovas bem longe do alcance. Invista em pentes com dentes verticais, amplos e espaçados, que não desmancham os cachos e evitam a quebra dos fios.
Presilhas e elásticos desencapados
Escolha sempre acessórios envoltos em tecido para não repuxar nem arrebentar os fios. "Cabelos crespos têm pouca elasticidade e se partem com facilidade", destaca Zica.
Tintura + relaxamento
A combinação resseca os fios e pode causar quebra. Quer arriscar mesmo assim? Faça os tratamentos em um salão e dispense tintas com amônia; tonalizantes leves são a melhor opção.
Lavar o cabelo à noite
Só lave os fios antes de dormir em raras exceções. Mesmo quem faz uso do difusor corre o risco de fragilizar as raízes do cabelo, que nem sempre secam. "Além disso, o travesseiro mantém uma temperatura ideal para a proliferação de fungos no couro cabeludo", finaliza Zica.
Com informações de: M de Mulher
Via Guiame
A turma da Missão Calebe leva ainda mais calor para o Sertão de Pernambuco. A juventude trocou o descanso das férias para espalhar a palavra de Deus pela região e acolher os moradores com o calor do amor de Deus.
Animada, a juventude adventista leva o evangelho aos quatro cantos da região: de Santa Terezinha, no Sertão do Pajeú, passando por São José do Belmonte, seguindo para o município de Exu, no Sertão do Araripe, até Petrolina, no Vale do São Francisco. Também há turmas de calebes nos municípios de Floresta, Inajá e Jatobá, no Sertão do Moxotó.
“Com muita espiritualidade e dedicação tem feito um lindo trabalho”, comentou o pastor Denill Morais, líder dos jovens adventistas para o Agreste e Sertão do Estado.
Veja a cobertura completa sobre a Missão Calebe no Agreste e Sertão do Estado na nossapágina oficial.
Conheça mais sobre a Missão Calebe no site do projeto.
- Niko, sinceramente, não faço o seu tipo. E nem você o meu.
- Félix, você não tem tipo. Você tem pressa. Eu chamei você para dormir no quarto de hóspedes.
- Você me chamou com segundas intenções.
- Não sou esse tipo de pessoa que quer se aproveitar de alguém que chega aqui completamente por baixo.
- Por baixo? Frase de duplo sentido, hein? Quem gosta de ficar por baixo?
- Que? Eu não gosto nem de ficar por baixo.
- Félix, você não tem tipo. Você tem pressa. Eu chamei você para dormir no quarto de hóspedes.
- Você me chamou com segundas intenções.
- Não sou esse tipo de pessoa que quer se aproveitar de alguém que chega aqui completamente por baixo.
- Por baixo? Frase de duplo sentido, hein? Quem gosta de ficar por baixo?
- Que? Eu não gosto nem de ficar por baixo.
Esse diálogo foi ao ar em horário nobre na maior emissora de TV do Brasil e calcula-se que, com a média de 40 pontos, cerca de oito milhões de famílias acompanharam cada frase de duplo sentido. E a militância gay, como não poderia deixar de ser, ficou muito contente com isso, pois confunde defesa dos direitos constitucionais com divulgação do estilo de vida homossexual e da baixaria.
Para Luiz Mott, fundador do Grupo Gay da Bahia, “deviam exibir cenas de intimidade afetiva, como acontece com os casais héteros”. “Em ‘Amor à Vida’, o casal ‘oficialmente’ protagonista, formado por Paloma (Paolla Oliveira) e Bruno (Malvino Salvador), já encenou momentos quentes”, diz a matéria da IstoÉ. “Nem isso, porém, foi suficiente para mantê-los em alta. Já sem conflito para ser resolvido – e, consequentemente, sem brilho –, a grande expectativa de desfecho é entre Niko e Félix”. Percebeu o que coloca um casal em alta? Cenas “quentes” e conflitos. E agora o homossexualismo.
Segundo o diretor Mauro Mendonça Filho, “ficou fácil torcer pelos dois [gays]. Vejo crianças, homens rudes e senhoras conservadoras torcendo por esse amor”. E como poderia ser diferente? Os fãs de novelas foram preparados aos poucos, já que nos últimos anos a presença de homossexuais nas produções tem sido mais ou menos constante, e já houve até beijo gay no SBT (confira) e insinuação de relação sexual na novela “Insensato Coração” (confira).
Quanto à “Amor à Vida”, o que mais esperar de uma novela que promove o aborto (confira) e divulga livro sobre um guerrilheiro assassino (confira)? Isso é que é uma mãozona para as filosofias liberais esquerdistas e para o gayzismo e sua agenda.
Carlos Magno Fonseca, presidente da Associação Brasileira de Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis e Transexuais (ABGLT), diz que a televisão está atrasada em adiar o beijo gay, “mas mostrar um casal gay adotando uma criança é até mais importante, pois tem a ver com direitos civis”, ele alega. Para mim, esse ainda seria um mal pior (veja por que aqui, aqui eaqui).
Tem mais: o Grupo Gay da Bahia, citado por IstoÉ, afirma que, em 2013, foram registrados 306 homicídios de gays no País. O dado faz parte de um estudo inédito que será divulgado no fim deste mês. “É um pouco menos do que em 2012, com 338. Mas o Brasil ainda responde por 44% desses crimes cometidos em todo o mundo”, afirma Mott.
Em seu livro O Mínimo que Você Precisa Saber Para Não Ser Um Idiota, o filósofo Olavo de Carvalho pondera: “Entre os 50 mil brasileiros assassinados anualmente, o movimento gay não tem conseguido apontar mais de dez ou doze indivíduos que o teriam sido – se é que o foram – por motivos ‘homofóbicos’. Pretender que a fúria anti-homossexual seja um fato social alarmante e epidêmico, necessitado de legislação especial e drástica, é nada mais que uma farsa cínica, um estelionato parlamentar que, houvesse na política brasileira um pingo de racionalidade e decência, custaria a seus autores a perda do mandato por falta de decoro, por uso indevido do Congresso como instrumento para servir a ambições grupais injustificáveis” (p. 511).
Por que será que os gays são tão ativos pela aprovação de leis protetoras em países nos quais eles têm seu espaço já garantido, como o Brasil e os Estados Unidos, por exemplo, e silenciam completamente quando o assunto é o tratamento dispensado aos homossexuais em países como Irã e Cuba, curiosamente relacionados com o governo brasileiro? No Irã, o homossexualismo é punido com pena e morte, e em Cuba homossexuais e travestis são considerados casos de polícia, e quando pegam aids são isolados para sempre da sociedade.
O negócio é aproveitar que no Brasil a situação é favorável e continuar a propaganda pró-homossexualismo na mídia. Quem sabe no futuro sejam aceitos a poligamia, o incesto e a zoofilia.
Fonte Criacionismo
A estação pede conforto, versatilidade e um visual meio despojado e arrumadinho. Penteados como o coque, são ideais para compor esses looks. Além de práticos e fáceis, é uma sugestão para a estação de calor.
Para adotar o penteado um pouco mais glamuroso, aprenda o passo a passo de coque de ladinho, super bonito.
Passos
1. Aplique musse no cabelo úmido e seque-o levantando a raiz (é só inclinar a cabeça para o lado). Depois, ondule mechas grossas com um babyliss médio.
2. Divida os fios de lado, junte-os e faça um rolinho a partir da lateral oposta à da franja, atravessando a nuca. Enquanto torce, use grampos para segurar tudo.
3. Quando chegar atrás da orelha, faça um rabo baixo. Torça o cabelo para a frente e enrole-o em um coque. Truque: não prenda as pontas.
4. Ajeite os fios soltos com os dedos (se alguns ficarem caidinhos, tranquilo!) e vá prendendo com grampos. Aí é só finalizar com spray fixador.
Resultado final
Fonte : Revista Capricho
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| O falso messias da vez |
Parece que algumas pessoas levaram a faixa “I’m God”, de Kanye West, mais a sério do que deveriam. Depois de orapper anunciar planos de lançar a sua própria moeda, um grupo de seguidores resolveu criar uma “religião” centralizada na figura de West: a Yeezianity. Em entrevista ao blog Noisey, da revista Vice, um porta-voz do grupo anônimo disse acreditar que o rapper “foi enviado por Deus para levar a humanidade a uma nova era”. “Ele tem princípios morais muito altos e muita integridade. Ele é a pessoa mais criativa do mundo. E, como toda pessoa criativa, recebe um monte de críticas das massas”, continuou. O fundador da seita disse ainda que a nova “religião” tem relação com o Cristianismo. “Refleti e achei que ela era apenas uma adaptação do Cristianismo, mas com Yeezus (apelido de Kanye) no lugar de Jesus, que tem toda essa bagagem e todas essas conotações. Yeezus é a ‘novidade’. Não falamos de sua pessoa pública, pois Yeezus é quando Kanye se eleva ao nível de Deus, o que eu penso que todos temos o potencial de fazer.”
Nota:(Jornalista Micleosn Borges) Disse Jesus: "Muitos virão em Meu nome, dizendo: Eu sou o Cristo; e enganarão a muitos" (Mateus 24:5).
Uma alimentação adequada, seguida do bom consumo de alimentos, podem trazer as propriedades que nosso corpo precisa. A fruta menos amigável para algumas pessoas, o limão. É uma importante fonte de vitamina C, magnésio e potássio, além de minerais e antioxidantes que melhoram a aparência e textura dos nossos cabelos, pele e unhas.
De acordo com o jornal Huffington Post, existem 9 maneiras de usar a fruta a seu favor.
1) Eles curam acne e removem cravos: com propriedades que combatem fungos e bactérias, o limão é uma alternativa natural ao tratamento da acne. Simplesmente, corte uma fatia da fruta e esfregue em seu rosto. Outro modo é aplicar mel junto com o limão no local onde tem cravos, esperar de cinco a dez minutos, e enxaguar com água fria.
2) Eles clareiam manchas escuras: marcas de acnes que dão trabalho para serem removidas podem ter a ajuda do ácido cítrico do limão para saírem de vez. Gradualmente ele vai removendo as manchas e tonificando a pele. Cuidado com feridas abertas e cortes que podem doer muito em contato com o suco.
3) Eles clareiam os dentes: tratamentos branqueadores podem custar uma fortuna. Economize dinheiro e tempo com um clareador caseiro usando bicabornato de sódio e suco de limão. Misture os ingredientes até formar uma massa espumante e aplique nos dentes. Deixe até, no máximo, um minuto (cuidado, pois o ácido é forte o suficiente para quebrar o esmalte do dente) e cuidadosamente retire a massa com a ajuda de uma escova de dentes.
4) Eles ajudam a acabar com a pele oleosa: passe um pouco de suco de limão com a ajuda de um cotonete na pele antes de dormir e retire na manhã seguinte.
5) Eles dão brilho ao cabelo: misture o suco de limão com um condicionador, passe nos fios, penteie, fique algumas horas com a mistura sob o sol, depois lave. Repita o processo algumas vezes durante o mês e terá um cabelo significativamente mais leve e brilhante.
6) Eles fortalecem as unhas: faça uma solução com azeite de oliva e limão e aplique nas unhas para fortalecê-las e desamarelá-las.
7) Eles acalmam o couro cabeludo e são um remédio para as caspas: esfregar no couro cabeludo uma solução de óleo de coco, azeite de oliva, mel e suco de limão pode ajudar a acabar com o ressecamento.
8) Eles acalmam os lábios rachados: esfregar limão nos lábios antes de dormir e lavar na manhã seguinte irá eliminar as células mortas da região deixando a pele mais macia.
9) Eles limpam o rosto e o corpo: um creme feito com suco de limão, iogurte e óleo essencial de lavanda ou camomila ajuda a retirar as bactérias da pele do rosto e do corpo, além de hidratá-la.
Com informações de: Terra
Via Guiame
Atrás das grades. É assim que dez detentos da penitenciária de Igaraçu, na Grande Recife, desenvolvem um trabalho inédito. Eles formam a primeira equipe de Missão Calebe do mundo composta exclusivamente por presidiários. Gente que um dia cometeu homicídios, roubos e tráfico de drogas. Dentro do presídio, através do trabalho voluntário de fiéis da Igreja Adventista, descobriram a fé e o perdão de Cristo, aceitando-os através do batismo. Hoje, mesmo atrás das grades, eles também são adventistas, e nesse mês de janeiro, quiseram ir além – mesmo que para muitos, pareça impossível. Com o apoio de um agente penitenciário, formaram uma equipe de Calebes, foram uniformizados, receberam o material de evangelismo e começaram a oferecer estudos bíblicos nos pavilhões de um dos maiores presídios do estado.
O resultado não demorou a aparecer. Dentre os muitos presidiários que acompanham os estudos repassados pela equipe, um deles decidiu também fazer parte da família adventista. Luciano José de Oliveira está preso há cinco anos. “Vim parar na prisão por tentativa de homicídio, tráfico de drogas e porte ilegal de arma”, lembra o detento. Mas foi estudando a Bíblia com um Calebe detento, que Luciano decidiu pelo batismo. “Ele me explicou o que significa descer as águas. É uma restauração completa, é o perdão dos meus pecados e o começo de uma vida nova em Cristo. Eu quero isso pra minha vida”, conta Luciano, minutos antes de entrar no tanque. Mas o detento não foi sozinho. Junto com ele, a sua esposa também foi batizada. “Ela sempre me incentivou a fazer parte de uma igreja, a me entregar a Jesus. Quando eu falei que queria ser um adventista, ela também estudou a Bíblia conosco e tomou essa decisão junto comigo, o que me deixa muito feliz”.
De aprendiz a professor
Luciano estudou a bíblia dentro do presídio com o detento Emerson. Detido há oito anos, acusado de cometer homicídios e tráfico de drogas, o presidiário poderia ensinar algo a um outro detento? Emerson prova que sim. Há dois anos ele declara ter conhecido as verdades bíblicas dentro do presídio, e ter tomado uma atitude decisiva: “Eu morri pro mundo e me entreguei pra Cristo. Eu me arrependo de tudo que fiz e sei que Deus me perdoou. Hoje, eu preciso que os meus amigos aqui do presídio saibam quem é esse Deus e quem é essa Igreja, o lugar em que eu encontrei a verdade”.
A Missão Calebe no presídio de Igaraçu acontece dentro dos pavilhões durante toda a semana. A equipe de divide para atender o maior número possível de pessoas interessadas no estudo da Bíblia. Aos sábados, membros da Igreja Adventista tem a permissão de entrar no presídio e realizar um culto em uma capela ecumênica. Cerca de 150 detentos participam do momento especial. O trabalho é supervisionado pelo pastor da região, Eduardo Serpa. Segundo ele, um trabalho diferenciado e desafiador: “Um grupo de pessoas com a missão no coração deixa o conforto de suas igrejas para estar aqui no presídio todos os sábados. Realizamos culto, santa ceia, e até casamento dos detentos que, dentro do presídio, descobriram a liberdade. Essa Missão Calebe agora é prova que eles entenderam que não basta ser adventista, é preciso evangelizar!”
No verão, os cuidados com os cabelos é ainda maior. A água da piscina, o mar e o sol, podem deixar os cabelos ressecados. Para evitar situações desagradáveis, siga as dicas e truques para você aproveitar a estação com cabelos lindos e saúdáveis.
Penteado da vez
Práticas, as tranças espantam o calor e ainda salvam o visual nos dias em que os fios acordam rebeldes. Donas de cabelos longos podem adotar o modelo espinha de peixe. Os curtos ficam ótimos com trançados na lateral da cabeça.
Bons aliados
Os grampos são bem práticos no calor. Use para prender mechas torcidas e coques
Ao natural
O cabelo com ondas amassadas, como de quem acabou de sair da praia, virou mania. Para obter o efeito em casa, pulverize spray fixador nos fios molhados e espere secar
Xô, frizz!
Nos dias quentes e úmidos, seus cabelos tendem a armar? Deixe os fios secarem naturalmente e, só então, passe o secador e faça uma escova para domar o volume
Pente certo
No seu nécessaire de praia, não pode faltar um de madeira. Ele desembaraça os fios sem causar fricção e, assim, evita a quebra
Leve e solto
"Lave o cabelo com água de coco depois da praia para remover o sal do mar. Eles ficam hidratados e sedosos", diz a beauty artist Helo bassi
Lenços
Eles adicionam originalidade a qualquer penteado. Use para amarrar um rabo de cavalo, como tiara ou turbante
Com informações de: M de Mulher
A relação entre a prática de exercícios e diabetes tipo 2 já
vem sendo investigada há muito tempo, principalmente devido à perda de peso,
uma das condições mais associadas a essa doença. Porém, se diabetes consta no
histórico da sua família e você é uma mulher, deveria pensar em investir mais
nos exercícios de resistência, como a musculação! Isso porque pesquisadores da
Faculdade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos resolveram verificar os
resultados de uma base de dados coletada entre 200 e 2008 com cerca de 100 mil
enfermeiras.
Eles analisaram quais delas relatavam praticar atividades físicas e quantas adquiriram diabetes desde então. No final, cerca de 3.400 delas estavam com diabetes tipo 2. Porém, eles perceberam que enfermeiras que apenas praticavam exercícios de resistência, mesmo que de menor intensidade, como yoga, tiveram menos chances de estar nesse grupo.
Exercitar-se sempre é importante: mulheres que faziam mais de 150 minutos por semana de qualquer um dos tipos de exercício: aeróbica, levantamento de pesos e yoga tinham 40% menos chance de desenvolver diabetes do que as mulheres que não se exercitavam. Já mulheres que associavam ao menos uma hora de musculação na semana com 150 minutos semanais de aeróbica tinham apenas um terço de chance de adquirir a doença. Tudo isso levando em conta também os fatores de risco como histórico familiar e alimentação.
Os estudiosos avisam por mais que o estudo tenha sido feito apenas com mulheres brancas norte-americanas, ele vem ao encontro de outros estudos na área. Provavelmente o tecido muscular atua como um amortecedor contra o diabetes.
Eles analisaram quais delas relatavam praticar atividades físicas e quantas adquiriram diabetes desde então. No final, cerca de 3.400 delas estavam com diabetes tipo 2. Porém, eles perceberam que enfermeiras que apenas praticavam exercícios de resistência, mesmo que de menor intensidade, como yoga, tiveram menos chances de estar nesse grupo.
Exercitar-se sempre é importante: mulheres que faziam mais de 150 minutos por semana de qualquer um dos tipos de exercício: aeróbica, levantamento de pesos e yoga tinham 40% menos chance de desenvolver diabetes do que as mulheres que não se exercitavam. Já mulheres que associavam ao menos uma hora de musculação na semana com 150 minutos semanais de aeróbica tinham apenas um terço de chance de adquirir a doença. Tudo isso levando em conta também os fatores de risco como histórico familiar e alimentação.
Os estudiosos avisam por mais que o estudo tenha sido feito apenas com mulheres brancas norte-americanas, ele vem ao encontro de outros estudos na área. Provavelmente o tecido muscular atua como um amortecedor contra o diabetes.
Fonte: Minha Vida
